房屋轉增貸

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】前一週在大溪高爾夫俱樂部進行的裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽，泰國女將Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡）選擇休兵，結果在少算一場比賽的情況下，以不費兵卒的方式重返世界球后大位。剛剛落幕的TOTO Japan Classic（日本菁英賽），輪到韓國女將朴城炫（Sung Hyun Park）高掛免戰牌，新出爐的世界排名戶頭內少了一場比賽，仍足不足以超越並列十九結束日本行的茱塔努岡，不過兩人的年終球后之爭僅僅相差0.05分。比較可惜的是世界排名第三的另一位韓國選手柳簫然（So Yeon Ryu），上週在日本菁英賽白白浪費首回合領先的優勢，終場落居並列十一，錯失賺取更多積分的機會，目前落後茱塔努岡1.01分。上個月在Japan Women's Open Golf Championship（日本女子公開賽）不敵柳簫然的地主球星畑岡奈紗（Nasa Hataoka），這回終於享受到衣錦還鄉的贏球滋味，成功演出一場四桿大逆轉的戲碼，笑擁今年球季自Walmart NW Arkansas Championship（阿肯色錦標賽）後的另一勝，獨得五十三分。年僅十九歲的畑岡奈紗，去年喪失LPGA資格，不過帶著失落的心情回家反而贏得兩場日巡賽冠軍，隨後又在LPGA資格考高中狀元，結果今年重返美國戰場信心全開，另外在KPMG Women’s PGA Championship（女子PGA錦標賽）屈居第二，如今世界排名高居第七。三位選手以兩桿之差並列第二，其中上田桃子（Momoko Ueda）和永峰咲希（Saki Nagamine）也是地主選手，各得22.97分，目前世界排名分居七十一和一百零七。另一位是西班牙選手Carlota Ciganda（卡蘿塔•希甘達），排名小升三席，暫居十八位。

娛樂中心／綜合報導韓國元祖女團「天上智喜」出道13年，當年以一流的唱功與完美合聲獲得粉絲的喜愛，有「女版東方神起」之稱，不過她們已經近8年沒有公開作品，被外界視為解散，所屬「SM娛樂」並未證實此消息。而成員之一的喜悅（Dana）轉往音樂劇發展，近日她睽違已久現身螢光幕前，卻被發現身材從原本的XS變成XL，明顯發福的身材嚇壞網友。▲▼喜悅身材明顯發福。（圖／翻攝自微博、YouTube）喜悅當年長相甜美可人，歌聲更是令人讚不絕口，被外界譽為「寶兒第二」，不過隨著天上智喜逐漸淡出演藝圈，喜悅也轉戰音樂劇，從2年前就幾乎消失在螢光幕前。不知道是否因為沒有觀眾的「監督」，喜悅的身材完全走樣，近日她現身節目《Fly Again Dana》，驚見身材大了好幾號，溢出來的雙下巴與一大把的腹部肥肉，和過去的甜美形象差很大。▲▼喜悅擠出雙下巴與肥肚。（圖／翻攝自YouTube）喜悅自曝從48公斤胖到60公斤，自嘲：「我真的變很胖吧？很多人看到我的樣子很驚訝，我自己是。」這次她決定自我挑戰，參加減肥實境秀，不僅將私下暴飲暴食的模樣公開，更大方展示自己的肥肉，盼能透過這個企劃找回苗條的自己。（編輯：李嘉翎）▲▼喜悅參加減肥實境節目。（圖／翻攝自YouTube）更多三立新聞網報導這是阿杜？神隱6年回歸歌壇變這樣…日常飲食曝光！暴肥李易狂甩11公斤發福了？蔡依林無P照驚見「腰內肉」歐陽妮妮「炫腹」！老媽認證：瘦了

在康寧大學唸書的斯里蘭卡學生傳出被仲介至屠宰場工作。康寧校方今天表示，校外工作是學生和仲介衍生的問題，非學校行政力量能處理，校方打算提告，透過司法途徑協助學生。日前康寧大學台南校區傳出透過人力仲介招生斯里蘭卡籍學生，聯合新聞網今天報導，部分斯里蘭卡學生被安排至家禽屠宰場工作，原本說好每個月薪水新台幣二‧二萬元，結果只領到六千至八千元，原以為剩下的錢是給學校作為學費，結果學校卻說沒收到，導致他們還積欠學校學雜費。康寧大學主任秘書閻亢宗今天受訪時表示，當初一名朱姓仲介業者主動找上康寧台南校區，表示有斯里蘭卡學生想來台灣唸書，希望學校接納，由於台南校區招生不佳，負責招生業務的人員就答應接受，未查證就接受這些學生確實是學校的疏失。閻亢宗指出，當時有六十多名斯里蘭卡學生來康寧唸書，後來有部分學生已回國，其中有人寫信向教育部陳情，教育部因此要求學校調查，校方去年底進一步瞭解後發現有蹊蹺，朱姓男子用的是假名，疑似是仲介詐騙，學校也是受害者。對於在康寧唸書的斯里蘭卡學生，閻亢宗表示，根據外交部規定，新南向學生來台唸書，都需要有教職員當保人，因此學校就拜託教職員，但也承諾如有因擔任保人而導致權益受損的情況，學校會全部概括承受。閻亢宗指出，學校把斯里蘭卡學生當成一般外籍學生，他們在校內唸書的狀況都沒問題。

在司法程序上，有些所謂的「系統性錯誤」，要基層來承擔，普悠瑪事故已經讓人覺得很難過，而台北醫院大火案則是另一種悲哀。二個半月前的台北醫院發生大火，檢察官把當時在場的護理師與照護員轉為被告，根據目前公開揭露的理由，大概是「護理師沒盡責監督，讓病患帶不應該帶的氣墊床，以及火災當下有沒有照應變計畫疏散」。但如果談到這兩個問題，要起訴都可以振振有詞，但是道理上聽起來就不太舒服。病患攜帶醫院所不容許的氣墊床，「理論上」確實應該由院方人員制止，因為如果病患自己帶來的用品與醫院的供電系統不相容，或是超長波床墊電線短路，也就是床墊內的電線長期折壓，移動造磨損，導致短路起火等等的問題，醫護人員是不是應該承擔起禁止這些用品的使用責任？甚至衛生福利部往後如果禁止病患自行攜帶所有電器用品進入醫院，而且明令要求醫護人員配合取締，當醫護人員真的執行命令時，遇到客訴應該怎麼處理？或者說，高層會怎麼處理？這裡的處理，不見得是處理病患，而是處理護理師。大家應該可以想見，當「以客為尊」的文化充斥在台灣，當「客戶永遠是對」的這句話已經是醫院奉行的圭臬，當「視病如親」是醫護人員一定要遵守的法則，你怎麼好意思罵自己爸爸？他「不過就是」帶了讓自己比較舒服的床、微波爐、電磁爐，你怎麼可以罵金主不守規矩？他是客戶ㄋㄟ，你到底懂不懂規矩？要基層人員嚴格執行所有「非醫療」的規則，當然立意良善，也應該要貫徹實行。但是醫院高層們，當客戶們抗議時，能不能把肩膀拿出來，讓護理人員可以依靠？還是會要求基層人員睜一隻眼閉一隻眼，但是如果發生事情自行負責，就像是不可能的任務裡，開頭都會這麼跟湯姆克魯斯說：「如果你任務失敗，當局不會承認你的存在。」所以，如果認為醫護人員竟然容許病患私自攜帶電動床，導致電線走火後發生悲劇，接著認為他們應該負監督不周的責任，聽起來似乎是對的，因為醫護人員有責任要監督醫院環境的安全，但是請問誰能給他們一個肩膀保證不會被算帳？沒事就沒事，有事誰負責？特別是在衛生福利部的「醫療機構設置標準」第12條之1修正草案中，雖然終於把「護病比」入法，醫學中心每名護理人員最多照顧9名患者、區域醫院12人、地區醫院15人。但是草案中的「護病比」屬於「全日護病比」，簡單來說就是全天3班護病比的平均值，所以白班與夜班的人力完全無法平衡。現在一比七的比例都已經無法達成（草案只規範一比九），真的有火災等等意外發生，護理師還得要熟悉逃生路線、演練災難SOP，稍微不小心有人傷亡就得背負刑責，這是護理師的錯，還是系統性錯誤？如果你是醫護人員，站在法律的角度會告訴你，應該要禁止病患攜帶不容許的電器、應該要熟悉逃生路線、程序流程要記熟，但是人力不足、高層不挺的情況一直存在，最後刑責要基層人員來負責，這難道是法律在業務過失致死罪上的立法目的嗎？落實所有程序都會是對的，但是如果系統對於落實規定的想法是，「出事自己扛，有客訴基層也是自己扛」，那麼，話都給有權力的人說就好，反正你們怎麼說，怎麼對。「有事鍾無艷，無事夏迎春。」這應該是基層人員最無奈的寫照吧！全文轉載自《呂秋遠臉書》更多論壇文章 得意忘形的「韓流」恐將露出國民黨的「馬腳」！ 韓國瑜高票！陳其邁當選？ 比特幣才能買的神秘新手機，能讓宏達電翻身嗎？ 國民黨老領導們的背影 林右昌還能在基隆拿10萬票＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者李嘉翎／綜合報導三立八點檔台劇《金家好媳婦》劇情精彩，大牙（飾趙映心）車禍謎團至今尚未解開，陳霆（飾張毓夫）誤以為大牙是被陳宇風（飾狄昊傑）失手撞死，跳出來替他頂罪而被捕，想起當晚畫面的陳宇風良心過意不去，一方面懊惱自己撞到大牙，一方面不忍陳霆替他頂罪，猶豫著是否要去自首。▲▼陳宇風想去自首。最新預告中，陳宇風似乎下定決心，對媽媽梁家榕（飾狄坤懿）說出真相，衝著她直吼：「我不能眼睜睜看他替我扛罪，那晚真正撞死趙映心的人是我，我一定要去自首！」聽到駭人真相，梁家榕震驚不已卻又不願相信，她在大雨中抓住陳宇風，試圖阻止他去自首。▲▼梁家榕以死相逼。陳宇風好不容易下定決心自首，但天下父母心，既然有人頂罪，怎麼可以讓兒子親手斷送自己的未來？梁家榕老淚縱橫，苦口婆心相勸沒有用，她改以死相逼，對著陳宇風說：「你如果要毀掉自己的前途，就是逼我去死！」說完便衝到馬路上，此時一輛車疾駛而過‧‧‧而站在一旁聽到一切的警官王道南（飾何紹誠）終於發現事情的真相，大牙之死的謎團真的解開了嗎？兩難的陳宇風該如何是好？請鎖定《金家好媳婦》！▲警方聽到陳宇風自白。更多三立新聞網報導謝承均再使壞？李燕出招「英雄救美」《金家》神秘男是他？韓瑜曬照親解答陳珮騏到底是何方神聖？再度解救韓瑜遭疑是內鬼鬧翻！韓瑜解約狠斷陳珮騏

【早安健康／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）】想要擺脫腦霧和疼痛，請多喝水 人身體的百分之六十是由水組成的，大腦估計起來，更高達百分之七十至八十的組織都需要水，我常常舉例說，缺水的身體就像乾癟的醃菜脯，單吃起來又鹹又硬，一定要配合入湯或加入蛋液中，藉由水分的滋潤才會香味四溢。 脫水的大腦會當機 身體脫水的時候，發炎和疼痛是很難緩和下來的。缺水會誘發疼痛和頭痛，也會讓情緒不穩，身體容易覺得疲倦，專注力下降，發生腦霧現象的風險增加。 研究顯示，身體脫水後，大腦代謝的效率會變差。我們必須動用更多的神經細胞，消耗更多的腦力，才能達到和平常相同水準的認知功能。有一個限水的實驗發現，當我們缺水的時候，駕駛能力會明顯地下降，下降的程度有多少呢？居然相當於我們喝了一點小酒或是睡眠不足之後的駕駛表現！這些研究的結果都讓我們知道，身體的脫水狀態，的確會讓我們的執行功能變差，帶來明顯的腦霧現象。 脫水也讓你對疼痛更敏感。一個日本研究中，實驗人員將受試者的手臂浸入冷水中，測試他們對疼痛的敏感度，同時掃描當時大腦的狀態，研究中證明，脫水狀態會讓受試者的疼痛敏感性增加，他們會比攝取充足水分的人更早感到疼痛，這個敏感現象，也伴隨著掌管疼痛感知的腦區域活化。 喝水對消除腦霧的七大好處 充足水分的攝取，對我們身體的許多系統都有好處，這些好處都能直接或間接地幫助我們對抗腦霧（圖十七）： ①維持日常體能表現：凡體溫的調節、促進身體循環代謝、潤滑關節、防止組織黏膜過於乾燥，都是水分充足的效用。所以當運動後或是高溫的天氣下，易排汗的人若沒有趕緊適當補充水分，就很容易產生疲倦、頭暈、昏沉的感覺。 ②維持大腦正常運作：在輕微脫水狀況下，就可能使大腦出現部分的功能缺損。有研究發現年輕女性在運動後水分若流失體重的百分之一．五（也就是說一名五十公斤的女生，流失約○．七五公斤的水分），就有可能出現情緒和注意力的問題，頭痛發生的頻率也有可能增加。 喝水對大腦和全身健康的更多好處，下一頁公開！ ③預防及治療疼痛：脫水會增加疼痛的敏感性，因此脫水可能會誘發頭痛和各式疼痛的發生，而好好補充水分，就能預防和減緩疼痛。 ④減緩便祕：門診中有很多個案都有便祕情形，一問之下，每日的喝水量幾乎不到五百CC，增加水分的攝取至一千五百至二千CC後，大多排便問題也能跟著解決。水分攝取不足，對老年人或年輕人都是發生便秘的高危險因子。想要增進腦—腸健康，水分是很好的保養品。 ⑤預防及治療腎結石和泌尿道感染：腎結石是一種十分疼痛的疾病，一是因為體質的遺傳，更多時候，是因為水分攝取不足，導致尿液濃縮而形成，所以多喝水可以防止結石形成。另外，已產生結石的人，在治療初期，也會建議大量飲水加快尿液排出。多喝水也可以預防泌尿道的細菌感染。 ⑥預防宿醉：酒精是脫水的飲料，當身體處於極度脫水時，就容易在隔天起床後，出現口乾舌燥、頭痛、疲倦的感覺。所以我常和個案說，能預防宿醉的最好方法，就是在喝酒前、中、後都搭配大量飲水，可以加速酒精的代謝、排出體外，預防宿醉發生。 ⑦幫助減重：喝水可以說是減重聖品，不僅增加飽足感，也可以提高基礎代謝率。有研究指出，每日規律喝兩公升的水，就可以輕鬆增加每日卡路里的消耗。 怎麼判斷水喝得夠不夠呢？ 水分對我們的好處真的很多，它可以加強我們的新陳代謝跟循環功能，在身體發炎的時候，也可以適時地幫助我們把發炎的物質，或是不需要的廢物、毒素清除掉，所以對疼痛的減緩十分有幫助。大部分人外食多，味精和人工添加品的含量都偏高，也只有靠足夠大量的水分，才能幫助代謝。 平均來說，一個人體重一公斤大約需要三十CC的水，如果六十公斤的人，至少一天要喝一千五百至一千八百CC的水，才是真的足夠，如果夏天或是容易流汗體質的人，水量就要再往上增加三百至五百CC才行。 我們也可以簡單觀察排尿的狀況，如果喝水的量足夠，每隔一、兩個小時就會有尿意想上廁所，而且尿的顏色比較偏黃亮，氣味不會太重，這樣的水量大部分來說，就是喝得足夠的。但如果大半天的都沒有尿，而且排尿的顏色都偏橘黃，甚至起泡和味道很重，這就代表我們的喝水量應該是不夠的。 每天早起就先喝五百CC的溫開水，然後一天中定時補充水分，讓自己的身體充分地滋潤和飽水化，可以讓身體有能量，人有精神，疼痛和腦霧都會遠離你！ 【延伸閱讀】 本文摘自《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？》／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）／三采

政治中心／綜合報導劉寶傑主持《關鍵時刻》已11年，近來無預警的暫離主持崗位，引發了許多關注。就連劉寶傑擔任主持人的酬勞，以及為何從來都沒有接受代言，都讓網友熱烈討論。▲劉寶傑暫離主持崗位，其酬勞與零代言也成為網友討論的焦點。（圖／資料照）據《蘋果日報》報導，劉寶傑主持酬勞每集約為6萬，而他已主持該節目長達11年，保守估計吸金約1.7億。而因為《關鍵時刻》的節目主題與調性是正義理性的，因此主持人劉寶傑也給人正面的形象，不少公司都對他提出代言的邀請，包含汽車、房屋，甚至有食品及電玩業者，也都對請劉寶傑代言有高度興趣，據傳廠商開給劉寶傑的代言酬勞約是250萬元，但劉寶傑都沒有接受，背後的原因主要是他認為自己是媒體人，應該不能有太主觀的意識，必須保持中立。▲劉寶傑明年一月與東森約滿後，動向受矚目。（圖／資料照）如今劉寶傑暫離主持崗位一星期，觀眾朋友都引頸期盼他復工。劉寶傑預計下周就會重返主持崗位，並會一直到明年1月約滿，據瞭解約滿後他打算徹底停工半年以好好休息照顧身體，初步預計明年中才會復出。更多三立新聞網報導丁守中人身攻擊 小野溫柔千字文回應只因皮膚黝黑 陳其邁支持者被韓粉…帥市長高民調仍自責：不能陪子去醫院林昶佐：立委韓國瑜是能混就混的極致

頒獎典禮，找來許多大咖頒獎人，姐姐謝金燕對劉德華喊話，要一起演電影，還有被譽為周星馳電影的最佳綠葉羅家英和苑瓊丹，台上發揮搞笑功力，也超吸睛，為頒獎典禮成功炒熱氣氛。港星羅家英vs.苑瓊丹能；「帶我取西經，好了，謝謝感謝萬分。」這首歌是幾乎所有星爺迷的回憶，港星羅家英現場重現電影《大話西遊》中唐僧經典曲〈OnlyYou〉，笑翻全場。港星羅家英vs.苑瓊丹：「家英哥，你覺得為什麼會找我們兩個來頒最佳男女配角咧，因為我們夠老，哇實至名歸啊，我還沾不上這個關係，欸你的經驗比我更老，我很小就看你的戲長大的，可能嗎？」在台上大鬥嘴，羅家英和石榴姐苑瓊丹，在台上妙語如珠，逗得台下大明星們，孫儷、周迅們哈哈大笑。港星羅家英vs.苑瓊丹：「我感覺最重要是拿到片酬，我開玩笑的，什麼開玩笑啊，難道你不收片酬嗎。」周星馳電影的最佳綠葉羅家英和苑瓊丹，台上發揮搞笑功力，頒發最佳男女配角，另外還有姐姐謝金燕。歌手謝金燕：「27年前，我演了我的電影代表作《新七龍珠》，從那時候開始正式踏入電影圈，16歲的我以為拍了那部電影之後，我就有機會跟劉德華先生一起拍電影。」謝金燕擔任頒獎人上台時，裡頭穿著膚色肉胎衣，大秀性感側乳，談起27年沒拍過電影，努力不懈的意志力，更直接在台上指定要劉德華當她電影的男主角。歌手謝金燕：「總有一天會有一部電影，電影女主角謝金燕，男主角劉德華。」劉德華一開始聽到自己名字，眼睛瞪超大，還跟李安竊竊私語，之後聽到謝金燕的喊話，他也站了起來舉手敬禮，在台下呼應姐姐，掀起典禮高潮。▼▼▼點我！更多精彩內容全都在這裡▼▼▼❤❤❤想看更多深度話題不能錯過這個❤❤❤更多 TVBS 報導盛裝出席金馬 丁寧健身、傅孟柏腰封西裝 金馬紅毯閃星光 劉德華壓軸登場 達悟族童星鍾家駿本色演出 奪最佳新演員 搭檔惠英紅演《翠絲》 港星袁富華奪最佳男配角

作者為國政基金會高級助理研究員 日前因應台鐵普悠瑪列車翻覆意外，行政院會已於11月15日通過「飛航安全調查委員會組織法」修正草案及「飛航事故調查法」修正草案，將飛安會改制為「國家運輸安全調查委員會」，為特設的三級獨立機關，獨立公正調查航空、鐵道、水路等重大運輸安全事故，將設委員9到11人。成立「國家運輸安全委員會」理由，乃在於避免交通部球員兼裁判問題，同時可累積過去事故經驗，減少或預防事故發生，同時也符合國際潮流。不過亦有論者認為國家運輸安全委員成立與否，須因應各國國情，並應採長階段整合作法。此外，設立新機關涉及組織重整，應考量複雜的組織與效能問題與一步到位成立常態獨立機關非一蹴可幾，故須花時間進行審慎規劃與調整。基本上將現行直屬於行政院之「行政院飛航安全委員會」（現為中央三級獨立機關）之規模為基礎，整合陸路、海事與航空事故調查，成立一個多模組運作之「國家運輸交通委員會」，乃基本規劃方向。然亦有論者主張，「運安會」應升格為二級獨立機關，只是在我國現行法制下，仍容有討論空間。一、設立「二級獨立機關」立法成本高首先，倘「運安會」未來是一常設性獨立機關，而非任務型機關，《中央行政機關組織法基準法》規定，獨立機關總數以三個為限（32條），而在現行行政院設下列相當中央二級獨立機關已滿編情形下，如要設立常設型二級獨立機關，如不違反《中央行政機關組織基準法》與《行政院組織法》規定，勢必得進行《中央行政機關組織基準法》及《行政院組織法》之修法，放寬獨立機關數目，亦或製訂特別法，排除其兩法之適用。行政院組織之設立之主要法規依據，乃是依照《中央行政機關組織基準法》及《行政院組織法》，來建立中央行政機關組織共同規範以及明訂機關名稱與數目，可說是建構行政院組織的主要骨架與規範基礎。「黨產會」與「促轉會」成立時，為了規避《中央行政院機關組織基準法》及《行政院組織法》之規範，而以特別法形式，於《促進轉型正義條例》及《政黨及其附隨組織不當取得財產處理條例》中規定，不受《中央行政機關組織基準法》規定之限制，跳脫了建構政府組織框架的適用，招致帶來不良典範與惡例的批判，讓建立中央行政機關組織共同規範的《中央行政機關組織基準法》形同具文。倘「國家飛航安全委員會」以二級獨立機關設置，所造成的負面影響實不容小覷。二、以三級獨立機關設置，影響較小，亦不影響其獨立性目前飛安會雖為三級獨立機關，但其運作獨立行使職權之處，仍不受干涉，並無因二級機關或三級機關之層級而影響其獨立性。獨立機關性質本就並不因屬於二級機關亦或三級機關而改變其屬性，重點乃在是否可公正獨立行使職權。尤其運輸事故之調查及鑑定的決策與執行，必須比一般行政機關更為中立客觀，具備更高的專業能力，提供管制性與調查性的公共服務，避免政治干涉，獨立行使職權。除了調查事故外，亦可提供行政院及交通部相關政策建議，以預防相關事故發生。「獨立的運輸安全調查」與人民生命安全息息相關，維持其公正獨立行使職權，其設置固有其必要性，然若以二級獨立機關設置，仍需考量立法經濟與後續效應問題。而為兼顧減少立法成本與負面效應，自目前法制與立法可行性觀之，未來「國家運輸安全委員會」定位為三級獨立機關似為較佳可行的作法。更多論壇文章 雙駕駛又改回單駕駛 台鐵局把人民當智障 川普失戀了 中國別來攪局 守住高雄就沒輸！是誰沒輸？ 只剩下一萬人！保存在印度山區的雅利安人 正在開懷狂笑的韓國三星！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

【早安健康／馮珮涵整理編輯】貧血是女性最大的夢魘之一，可是為什麼吃了一堆補血營養品，卻還是時常覺得頭暈？原因可能來自我們每天都會運動到的腳踝！ 容易貧血的人不一定骨瘦如柴，更多造成貧血的原因是出自血液循環阻塞，而最大死穴就是人們最易忽略的腳踝。常在各大健康節目出現的鄒瑋倫中醫師在《轉按揉 我成功瘦下25公斤！》書中表示，腳踝內部循環系統阻滯，容易致使女性貧血，相對的，女人腳踝僵硬通常也伴隨著貧血問題，因為血液循環不好，代謝不佳、肥胖、體質虛寒等問題自然通通上身。 創造軟Q腳踝與治癒貧血同時進行，才能全方位改善健康！ ＊先從改善貧血開始 按中醫說法，貧血就是「血虛」，又分為心血虛、脾血虛、肝血虛三種類型。 症狀： 心血虛→容易健忘、失眠或睡眠不足 脾血虛→胃口不好，吃多了又不容易消化，肚子容易脹氣 肝血虛→容易抽筋 配方： ※ 當歸補血湯 讓補血和補氣一起進行 ＊補充膠質 多吃豬腳、魚皮等富含膠原蛋白的食物，充分補充踝關節的潤滑液。 ＊腳踝多按摩、多休息 比起運動，僵硬的腳踝更需要放鬆，平常多刺激穴道，把老廢物質推出去，再去運動。 【延伸閱讀】 糖尿病、肝硬化....半夜腳抽筋的8個原因，救急穴位這樣按！ 不怕半夜腳抽筋！腳墊枕頭、多喝水，6招有效預防 半夜腳抽筋、打呼磨牙？8個該注意的危險睡眠警訊 資料來源：《轉按揉 我成功瘦下25公斤！》／鄒瑋倫／三采文化